Sportvasten

Nieuw in ons programma is de sportvasten methode.

Sportvasten is geen dieet, maar een trainingsmethode. Dit programma zorgt ervoor dat je in 10 dagen tijd van suikerverbranding naar vetverbranding gaat switchen. Door een uitgebalanceerde combinatie van voeding, training en de juiste supplementen waaronder vitaminen, mineralen, visolie en aminozuren, bereik je de staat van vetverbranding in korte tijd.

Dit programma is niet eenvoudig en ook niet voor iedereen zomaar even te doen. Het vraagt wat van je fysieke en mentale weerbaarheid, maar is zeker de moeite waard.

Je wordt begeleid door een gecertificeerd sportvastencoach.

Wat kun je verwachten van het programma?

  • gewichtsverlies.
  • verlies van vetmassa (met name het buikvet)
  • toename van het uithoudingsvermogen
  • uitstellen van de man met de hamer.
  • dagelijkse coaching gedurende het programma

 

Door het programma te volgen, leer je omgaan met je voeding, leer je welke voedingsstoffen wat doen, leer je tevens wat voor processen er in je lichaam omgaan en leer je jezelf ook kennen.

Na de opleiding tot coach heb ik (Nico) het programma zelf gedaan. Mijn resultaten waren en zijn nog steeds goed zichtbaar. In een kort overzicht:

Na het programma:

  • 7 kg
  • -4 % vet
  • -6 cm
  • + stijging van het uithoudingsvermogen (Vo2max van 58 naar 64)

twee weken na het programma:

  • slechts 1 kg erbij (had persoonlijk meer verwacht)
  • -4.1 % vet.
  • – 6 cm

Binnenkort zet ik mijn resultaten online op de pagina, dus hou het in de gaten. Maar vraag er ook gerust naar bij Allure. Alles is netjes bijgehouden en inzichtelijk gemaakt. Ik laat het je graag zien!